- آخرین فایل ها
- پرفروشترین فایل ها
- پربازدیدترین فایل ها
فایل ورد قابل ویرایش
مقدمه:
امروزه درگيري با زندگي روزمره و ماشيني باعث پناه انسان به ورزش شده است. با گسترش و نهادينه شدن شعار "ورزش براي همه" به تدريج خطر "آسيب ورزشي براي همه" را نيز مطرح مي كند. طيف وسيعي از مشكلات و خطرات تهديد كننده سلامتي مي تواند پي آمدي براي ورزش شديد تلقي شود. از آنجاييكه درصد زيادي از اين آسيب ها قابل پيشگيري و كنترل هستند، شناخت و آگاهي از مكانيسم و نحوه ايجاد آسيب هاي ورزشي عامل مهمي در پيشگيري از اين آسيب ها به شمار می آيد. در این فصل به آشنایی با پاره ای از آسیب های رایج ورزشی می پردازیم.
خطرات بالقوه تمرينات و مسابقات ورزشي
1- عوامل مربوط به مربي
مربيان نقش به سزايي در پيشگيري يا ايجاد آسيب هاي ورزشي ايفا مي كنند. عدم ارتباط رواني صحيح، استفاده از تكنيك نابجا، عدم توجه به سطح آمادگی جسمانی و آسيب های قبلی ورزشکار می تواند بطور مستقيم ورزشکار را مستعد ايجاد آسيب نمايد. آگاهی مربيان از خطرات بالقوه تمرينات، آسيب های احتمالی، روش برخورد با آسيب ها و همچنين بازتوانی ورزشکار در جهت بازگشت سريع به محيط ورزش می تواند تأثير قابل ملاحظه ای در پيشگيری از آسيب های احتمالی به عنوان جزء لاينفک ورزش داشته باشد.
2- عوامل مربوط به ورزشكار
به طور کلی عوامل متعددی در مورد ورزشکار وجود دارد که بطور بالقوه ورزشکار را مستعد آسيب می نمايد. وضعيت آمادگی جسمانی، وضعيت روحی، بيماری های زمينه ای، وجود آسيب های قبلی، اختلالات تشريحی، پوشاک و کفش ورزشی و ...... از عوامل مربوط به ورزشکار محسوب می شود. رعايت نکات بهداشت فردی و اجتماعی در پيشگيری از اين آسيب ها بسيار مؤثر خواهد بود.
3- عوامل مربوط به محيط ورزش
دمای محيط، جنس کف پوش، نور، ورزش در محيط داخل يا خارج، تجهيزات ورزشی و .... از عوامل محيطی مؤثر در ايجاد آسيب ورزشی است که به تفصيل در بخش های بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت.
بررسي پزشكي ورزشكار
4- شناسنامه پزشكي
شناسنامه پزشکی مجموعه اطلاعات پايه ای را شامل می شود که می تواند به عنوان ملاک ارزيابی وضعيت جسمی ورزشکار مورد استفاده قرار گيرد. اطلاعات موجود در اين شناسنامه که بايد الزاما توسط پزشک تکميل گردد بايد توسط مسئولين ورزشی بررسی شده و جهت تصميمات بعدی بکار گرفته شود. اين اطلاعات شامل موارد زير خواهد بود :
· تاريخچه پزشکی شامل سابقه بستری شدن در بيمارستان، اعمال جراحی قبلی، داروهای مصرفی، آلرژی ها، وضعيت واکسيناسيون ، مشکلات پوستی، شکستگی ها , در رفتگی ها , کشيدگی های تاندون و ليگامنت، سابقه گرمازدگي و سرمازدگی و ...
· تاريخچه فاميلی
· بررسی سيستم های بدن
· معاينه عمومی
· معاينات تخصصی شامل قلب و عروق، ارتوپدی، مغز و اعصاب، گوش و حلق و بينی، معاينه چشم، دندانپزشکی، مشاوره تغذيه ، پيکر سنجی و .......
· آزمايشات لازم
· شرح درمان های صورت گرفته
· برنامه توانبخشی و بازتوانی
اين اطلاعات بايد بطور سالانه توسط تيم پزشکی به روز رسانی گردد.
2- معاينات پيش از فصل
اهداف معاينات پيش از فصل :
اين اهداف به دو دسته اوليه و ثانويه تقسيم می شوند که عبارتند از :
اهداف اوليه :
· تشخيص شرايطی که شرکت ورزشکار در مسابقات را محدود می نمايد
· تشخيص شرايطی که ورزشکار را مستعد آسيب می نمايد
· انجام ملزومات بيمه ورزشی
· رعايت مسائل قانونی
اهداف ثانويه :
· حفظ سلامت عمومی ورزشکار
· انجام مشاوره در زمينه های بهداشتی
· ارزيابی سطح آمادگی و کارايی ورزشکار
حجم:7005KB | بازدید :1291
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : مقدمه: اصولاً امروزه شهركهاي صنعتي بستر و شالوده رشد و ايجاد صنايع كوچك را فراهم مي كند. سازمان صنايع كوچك و شهركهاي صنعتي ايران هم به ايجاد روبناها مي پردازد و نواحي ، شهركها و مدلهاي مختلف توسعه اقتصادي نظير خوشه...
حجم:4886KB | بازدید :1620
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : طرح مقدماتی کارخانه تولید طناب نایلونی هر شرکت تولیدی از سه بخش کلی تشکیل شده است که بترتیب زیر میباشند. 1- بخش اداری 2- بخش حقوقی 3- بخش فنی و تخصصی و ما در این مجموعه به توضیح...
مقاله بررسی سیستم فروش در شرکت کارتن مشهد
حجم:4013KB | بازدید :1077
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : تاریخچه: شرکت کارتن مشهد(سهامی عام) در تاریخ 7/3/1363 تحت شمارة 3333 در ادارة ثبت شهرستان مشهد به ثبت رسید و در مرداد ماه سال 1368 بهرهبرداری آزمایشی و از ابتدای سال 1369 بهرهبرداری عملی از آن با ظرفیت 20.000 تن ورق و کارتن در...
حجم:3511KB | بازدید :2108
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : منابع و عوامل توليد بخش كشاورزي منابع اقتصادي روستاهاي ايران عمدتا شامل ؛ کشاورزي( زراعت، باغداري، دامداري ، شکار و صيد ) صنايع (دستي، روستايي، خانگي و کارگاهي) خدمات (عمومي، حمل و نقل و ...) ، دادوستد و پيله وري و...
حجم:2462KB | بازدید :1560
فایل ورد قابل ویرایش توضیحی مختصر از متن فایل : اقتصاد روستايي اقتصاد روستايي شاخه اي از اقتصاد است که با اقتصاد کشاورزي وابستگي متقابل دارد و در کليت ، خود جزئي از اقتصاد ملي است. هر گونه تغييري در اقتصاد ملي باعث تغيير در اقتصاد روستايي خواهد شد. اقتصاد روستايي با...
دانلود مقاله کامل الگوريتم هاي مسير يابي
حجم:2131KB | بازدید :1411
فایل ورد قابل ویرایش 142 صفحه توضیحی مختصر از متن فایل : مقدمه الگوريتمهاي مسيريابي در هريك از سه قرم گذشته فناوري خاصي رونق داشته باشد قرن هجدهم زمان توسعه سيستم هاي مكانيكي بزرگ به همراه انقلاب صنعتي بود. قرن نوزدهم عصر موتور بخار بود. قرن بيستم زمان جمع آو...
مقاله گرم کردن آب با نیروی خورشیدی
حجم:959KB | بازدید :1300
تقريباً همه ي ما در زندگي روزمره به آب گرم شده توسط انرژي خورشيدي بر خورده ايم. تا به حال چند بار شيلنگ آب را باز كرده ايد و با آب بسيار داغ درون آن مواجه شده ايد؟ خورشيد بدون توجه به تمـايل شـما آب درون شيـلنگ را گـرم مي كند. سيستم هاي گرمكن آب خورشيدي غير فعال از قديمي ترين و...